卡等于千卡的三分之一，因为国际通用的卡路里单位是千卡。很多人说吃了个“卡”等于多少千卡，其实这里的“卡”是营养学里的热量单位，1卡等于4.184焦耳。但日常说的“卡”通常指千卡，比如一碗米饭约300卡，实际是300千卡。要记住营养标签上的“卡”都是千卡，吃100克巧克力约500卡，就是500千卡。

卡等于千卡的三分之一这个答案，是因为营养学里用“千卡”表示大卡，而小卡（cal）是千分之一单位。根据《中国居民膳食指南》数据，1千卡=1000小卡=4184焦耳，这和物理课本里的定义完全一致。很多人把“卡”和“千卡”混为一谈，比如运动手环显示消耗300卡，实际是300千卡。这种混淆源于商家用“卡”代替“千卡”更简洁，但容易让人误以为吃100卡热量很少。就像苹果热量约52千卡，不能说成52卡，否则会少算97%的热量。所以必须明确区分这两个单位，避免计算错误。