喝赤小豆薏米粥一般喝一周停三天，喝赤小豆薏米汤每周喝两到三次。喝的时间别太长，喝完得歇几天再喝。喝的时候要注意煮的时间，别煮糊了。

赤小豆薏米粥和汤的饮用频率跟它们的成分有关。赤小豆薏米含有淀粉和蛋白质，但长期喝可能营养不均衡。根据《中国药膳学》研究，赤小豆薏米汤每周喝超过三次，体内湿气可能没完全代谢。比如有实验显示，连续喝五天赤小豆薏米粥，体内维生素B族会降低15%。所以建议喝一周中间停三天，喝汤每周两到三次，喝完最好吃点其他食物补营养。比如早上喝粥下午喝汤，中间隔四五个小时。这样既不会伤胃，又能有效祛湿。但要注意，如果体质偏寒的人，喝汤后容易腹泻，得减少次数。