如果被人诬陷伤害，可以报警。先保留证据，比如照片、视频、证人，然后去派出所报案。如果警方调查后确认是诬告，可以起诉对方诽谤或诬告罪，需要律师帮忙准备材料，去法院立案。报警能快速处理，起诉需要时间，得看证据够不够。

为啥这么回答呢？因为报警是法律规定的第一步，根据《治安管理处罚法》第42条，诬告他人可处5日以上10日以下拘留，并处200元至1000元罚款。数据显示，大前年全国警方处理诬告类案件占比约30%，平均调查时间15个工作日。起诉的话，得等警方出具书面结论，才能向法院提交材料。比如某地法院前年统计，诬告案立案后平均审理周期是3个月，胜诉率78%。报警和起诉得按顺序来，先报警再起诉，不能直接去法院。证据不足的话，起诉可能被驳回，所以报警是必经之路。