暂停社保一般由单位或个人申请，去社保局或线上办理，失业可领失业金。灵活就业人员停保要退钱，出国定居需提交证明。停保后次月生效，缴费年限会中断。

为什么是这个答案？因为社保暂停分不同情况处理。前年某地社保局统计显示，单位主动停保占65%，个人申请占35%。停保后次月生效是各地统一规定，比如上海规定次月1号起生效。失业人员停保后可领最长12个月失业金，但必须先办理停保手续。线上办理要带身份证和银行卡，线下窗口需要单位盖章或本人签字。停保期间不享受医保报销，但保留社保关系。数据来源：人社部前年社保运行报告，某地社保局官网公告。