三十克牛奶大概等于二十七到三十毫升，用普通量杯看接近半杯的十分之一。比如常见的200毫升量杯，三十克牛奶差不多能填到它的一成左右。

因为牛奶的密度比水稍微高一点，三十克换算成毫升大约是二十九点一。根据食品科学数据，1毫升牛奶重约1.03克，所以三十克牛奶实际体积是30÷1.03≈29.1毫升。这时候量杯上标有30毫升的刻度， visually（视觉上）最接近这个数值。不过家庭用的小量杯可能没有精确到1毫升的刻度，用20毫升量杯的三分之二量取也差不多。而且不同温度下牛奶密度会有微小变化，冬天可能稍微多一些，夏天稍微少一点。记得摇匀牛奶再倒，避免底部沉淀影响测量。