生冷食物就是没热过或冰镇的，像生鱼片、冰奶茶、冷酸奶这些。夏天吃多了容易肚子疼，老人小孩要少吃。

因为生冷食物没经过加热，里面的细菌可能没被杀光，吃下去容易闹肚子。老人小孩的肠胃比较娇气，夏天吃多了容易拉肚子、胃胀。中国营养学会的数据显示，夏季肠胃疾病患者中，60%是生冷吃多了导致的。比如冰镇西瓜每天最多吃半个，冷食别超过200克。要是突然吃太多生冷，胃会像被冰块砸了似的疼。医生说年轻人吃生冷最多闹肚子，但老人可能得阑尾炎。记住啊，天热别光图凉快，慢慢来才好。