每天喝1-2杯韭菜生姜汁可能延长时间，但别过量喝，喝太多会反效果。早上空腹喝半杯最好，喝完记得多喝水。韭菜生姜汁要现做现喝，放久了会变苦。喝的时候加点蜂蜜能中和辣味，但别加太多糖。

因为生姜含姜辣素能促进血液循环，韭菜有锌元素帮助提高质量，有研究说每天喝200毫升连续30天，性功能改善30%左右。但过量喝会刺激肠胃，特别是肠胃不好的人，喝完容易拉肚子。韭菜生姜汁不能当饭吃，每周喝3-4次就行，每次不超过300毫升。做的时候要选嫩韭菜和新鲜老姜，嫩韭菜多汁，老姜辣味足，这样搭配效果最好。喝完半小时内别吃寒性食物，比如西瓜和绿豆汤，不然会抵消效果。