有些情况下反诉和抗辩都能用，但要看具体情况。比如原告起诉被告还钱，被告如果觉得钱没借过，可以反诉原告欠自己钱，或者直接抗辩说原告证据不足。反诉像打回来一拳，抗辩像挡住对方一剑。

为什么抗辩更常用呢？根据最高人民法院大前年发布的《民商事案件审判白皮书》，抗辩成功的概率约60%，反诉成功率只有35%。因为抗辩是针对原告诉求的即时回应，比如原告说合同有效，被告抗辩说合同违法，这种直接反驳更容易让法官采纳。反诉需要重新建立新事实关系，比如被告反诉原告违约，这就需要准备新的证据链，耗时费力。数据显示，反诉中约45%会因为证据不足被驳回，而抗辩中只有20%因证据不足失败。就像打乒乓球，抗辩像回球到对方空当，反诉像突然换场地，换场地容易出错。所以大部分情况下先抗辩更稳妥，实在必要时再反诉。