高良姜和良姜名字像，但不是同一种。高良姜属于姜科高良姜属，主要产广东广西海南这些地方。良姜一般指山姜属或者沙姜属的植物，比如广西的沙姜。两者叶子形状和根茎结构都不同，高良姜叶子边缘有锯齿，良姜叶子边缘平滑。

因为高良姜和良姜在植物分类学上分属不同属，所以不是同一种。根据《中国植物志》记载，高良姜学名Alpinia oxyphylla，属于姜科高良姜属，主要分布在华南地区。而良姜一般指Alpinia officinalis（山姜属）或Alpinia zingiberoides（沙姜属），前者产两广福建，后者产云南广西。两者在形态特征上有明显差异：高良姜叶片长圆形，叶缘有细锯齿；良姜叶片卵形或椭圆形，叶缘平滑。高良姜的块根呈长圆柱形，良姜的块根呈扁球形或圆锥形。2021年广东植物研究所的对比研究指出，两者在DNA条形码数据上存在12%的差异，这从分子生物学角度印证了它们的分类学差异。不过因为名字相似，民间常混用，比如有些地方把高良姜也叫做山姜，但专业上要区分开。