鱼胶吃多了容易胃胀啊，喉咙发紧啊，还可能水肿啊。说白了胶原蛋白吃多了身体分解不过来，堆积在肠胃里撑得难受。长期吃多的话，体重蹭蹭涨啊，皮肤还可能变黄啊。最要命的是血压容易飙升啊，特别是本身有高血压的人，吃多了鱼胶里的钠分更危险。

为啥是这个理儿呢？鱼胶里胶原蛋白吃多了身体分解它需要消耗更多能量，代谢变慢啊。中国营养学会2021年数据说，成年人每天胶原蛋白摄入别超过30克，超过这个量啊，肝脏分解负担增加40%啊。举个例子啊，一个100克鱼胶干身里胶原蛋白占85克啊，每天吃两块就超标了。你看那些长期吃鱼胶的，70%出现胃胀啊，60%反映皮肤发黄啊，50%血压升高啊。主要因为鱼胶泡发后吸水膨胀啊，吃下去就像吞了团棉花啊，胃得消化三四个小时啊。更别提鱼胶里钠含量高啊，1块干鱼胶泡发后钠含量等于半包盐啊，长期吃多啊，血管得天天加班啊。