高考和考研哪个更辛苦要看时间段和目标。高考是人生第一次大考，要背三年书考两天，压力集中在高三这一年；考研要准备十个月到一年，还要边工作边学习，压力分散又持久。

考研更辛苦因为时间更长竞争更激烈。据教育部数据，2023考研报名人数474万，录取率仅20.6%，比高考的50%低四成。很多二战三战考生要花两年时间刷题，像杭州的王同学，白天上班晚上复习，凌晨三点还在背单词。考研涉及政治英语专业课，英语要考六级水平，专业课要啃五本以上参考书。而高考只需考语数英物化生，虽然科目多但时间集中。像北京李老师统计，考研每天有效学习时间比高考多两小时，但焦虑感持续十个月，比高三的百日冲刺更消耗心理能量。现在考研人数年增长15%，但国家扩招速度只有5%，这种供需矛盾让考研越来越难。