哺乳期一般从怀上宝宝开始算，到宝宝能吃辅食、自己睡觉不抱的情况下断奶。具体时间要看宝宝生长情况和妈妈身体恢复程度，有的妈妈四个月就断奶了，有的要喂到八个月。

因为宝宝需要母乳里的营养，而且妈妈身体恢复也需要时间。国家卫健委建议六个月纯母乳喂养，之后可以逐步加辅食和断奶。比如有的宝宝六个月大就能吃辅食了，这时候断奶比较合适。但有的宝宝可能要喂到八个月，因为有的宝宝睡觉还抱，或者吃辅食还吐。妈妈如果奶水多的话，断奶期间每天减少一两次喂奶，慢慢来。比如先断白天喂的，晚上再断，这样宝宝不会太饿。数据说中国妈妈平均断奶时间是五到八个月，这个时间刚好覆盖了大部分情况。