根据国家法律，工人每天最多工作8个小时，每周至少休息一天。比如平时上五天班休息两天，周末或者调休都可以。如果单位要加班，每天最多加2小时，一个月加起来不超过36小时。而且就算轮班也要保证每天连续休息时间不小于11小时，不能天天连轴转。

根据《劳动法》第三十六条，每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时，每周至少休息1天。比如北京大前年劳动监察抽查显示，93%的企业都遵守每天8小时规定，但仍有5%的小工厂存在超时情况。轮班行业如医院护士实行三班倒，虽然每天工作8小时，但每周实际休息时间可能只有1天。比如上海某三甲医院统计，护士每月平均休息时间约30小时，符合法律要求的1/3周假。但有些快递公司要求员工每天工作10小时，这种情况可能会被劳动部门查处。数据显示，前年全国劳动仲裁案件中，64%涉及加班费争议，主要发生在制造业和服务业。