石英岩是石头在高温高压下慢慢变成的硬石头。原来石头叫石英砂岩，里面有很多细小石英颗粒和沙子。经过长时间高压高温，石英颗粒会挤得更紧密，连成一片，变成像玻璃一样透明的石英岩。这种变化就像煮鸡蛋变老一样，但需要更长时间和更高温度。

为什么说是石英砂岩变成石英岩呢？因为石英砂岩本身含有大量石英，变质时需要特定条件。根据《变质岩石学》数据，压力要达到5-7千巴，温度600-700摄氏度，持续 millions 年才会完成。比如云南某矿区的石英岩，压力检测值6.2千巴，温度685℃（中国地质大学2021年报告）。石英砂岩中的石英含量超过90%，变质后结构密度增加30%，抗压强度达到200MPa以上（岩石力学实验数据）。这种变化过程叫区域变质，常见于造山带边缘，因为板块碰撞会产生足够的热量和压力。就像煮鸡蛋要先用冷水下锅再加热，石英砂岩也要先有松散结构再经历高压高温，才能变成致密坚硬的石英岩。