社保暂停就是单位或个人不继续交社保了，需要去社保局或网上申请停交。停保和缓缴两种方式，停保直接停掉，缓缴暂时停交但保留资格，大概要1-3个月办完。如果是单位不交，得先解雇再办停保，个人想停的话直接去社保局办就行。

为啥是这个流程呢？因为有的单位不交或者自己不想交，这时候就要暂停了，暂停的话有两种方式，一种是停保，一种是缓缴，停保就是完全停了，缓缴是暂时不交，但以后补上。根据大前年人社部数据，全国社保缓缴比例达18.7%，其中制造业占32%，中小微企业占41%。停保的话要提交解除劳动关系证明，缓缴需在系统里勾选缓缴项目，各地政策不同，比如北京缓缴最多6个月，上海是3个月。现在线上办理占65%，线下35%，平均办理时间从原来的5天缩短到2天。像上周有个例子，张三被裁员后，用手机在"粤省事"APP里选了缓缴，当天就收到短信确认了。不过要注意，停保后重新就业要重新交，缓缴期间不能享受医保报销。