社保注销得去当地社保局或网上办。如果是单位帮办，得先找原参保地社保局开证明，再带身份证和劳动合同去新参保地社保局转接。个人注销得先停保，再找原参保地社保局办手续。网上办的话，得在“国家社会保险公共服务平台”或“支付宝社保”里找“参保单位变更”或“社保停保”选项。

为啥得这么办？因为社保是属地管理，每个地方社保局管自己辖区单位和个人。根据前年人社部数据，全国社保转移接续办结率98.6%，但变更参保地仍需两地社保局协作。网上办效率更高，前年数据显示线上办理量同比增加45%，平均节省3个工作日。单位变更需先停保再转接，个人停保后才能注销，这是为了防止重复参保。比如北京社保局大前年处理了12万次单位变更，其中89%通过网上办，说明流程确实能简化。但个人注销仍需线下跑腿，因为涉及身份证验证和档案封存，网上办不了。所以得按属地管理一步步来，不能跳步。