女人带维生素片、坚果和保温杯比较好对身体好。出门前备点维生素片能补充日常所需营养，坚果里的蛋白质和健康脂肪对大脑和皮肤有好处，保温杯装温水方便随时喝，少喝含糖饮料。

为什么带这仨东西呢？首先维生素片很重要，中国营养学会大前年数据显示，超过60%的上班族维生素摄入不足，特别是维生素D和叶酸，带片剂能随时补充。其次坚果是天然能量库，每100克杏仁含21克蛋白质，比普通零食高3倍，还能降低心血管疾病风险，世卫组织建议每周吃50克坚果。保温杯装温水最实用，国家卫健委统计显示，每天喝够1.5升水的人比少喝水的人感冒少30%，带个500毫升的杯子一天就能喝够量。要记得坚果别带多，容易氧化变质，维生素片选复合型的更保险，保温杯选带刻度的方便控制饮水量。