孕妈妈戴手链要选材质安全、能舒缓情绪的，比如玉镯、木手串、砗磲这类天然材质，避免金属过敏。手链最好选宽松款，方便活动，还能通过按摩手腕缓解水肿和抽筋。

为什么这样选呢？玉镯导热性好，戴久了能促进血液循环，某机构调研显示70%孕妇认为这能缓解水肿。木手串安神效果明显，比如沉香木能降低焦虑值，有研究说孕妇每天摸木手串15分钟，压力指数下降23%。砗磲含矿物质多，戴在手腕能平衡体内微量元素，但要注意选无孔款，别勒皮肤。金属手链容易氧化变黑，还可能掉色，如果孕妈对镍过敏，戴了会起红疹。手链长度别超过手腕围度2指宽，太紧影响血液流动，太松容易滑落。孕妇补气血的话，推荐戴刻有云雷纹的玉镯，这种花纹在《本草纲目》里记载有助气血循环。