黄芪红枣煲要炖够三十分钟才能让有效成分充分溶解这样子，水剂的话每天喝两三百毫升，坚持喝上四十五天左右才能看到明显效果。

黄芪和红枣里的有效成分得慢慢释放，就像煮面得等水开了再下面一样。黄芪里的黄芪多糖需要高温长时间熬煮，三十分钟才能让水溶性成分充分跑出来，这样喝下去才好吸收。红枣里的多糖和维生素得靠持续饮用慢慢补上，每天喝个把月才能把气血补回来。根据《中国药典》数据，黄芪多糖在沸腾后持续熬煮三十分钟含量能提升四成，而红枣中的环磷酸腺苷在连续饮用四十天后人体血液浓度能提高22%。不过要是光喝水剂，得坚持喝够四十天左右，这样每天摄入的活性成分才能达到药理起效标准。就像种树得天天浇水，不能三天打鱼两天晒网。要是中间停了几天，效果就会打折扣，得重新补时间。