黑豆浆和红豆浆各有好处，黑豆富含花青素能抗氧化，红豆含膳食纤维和铁适合补血。两者可以一起喝但别过量，黑豆难消化，红豆易胀气，肠胃不好的人分开喝更安全。

黑豆浆配红豆浆要看体质和场景。黑豆每天喝不超过半碗，红豆煮软后加黑豆浆，花青素和铁能互补但糖分会涨。数据显示黑豆浆花青素含量是黄豆的2倍（中国农科院大前年），红豆膳食纤维比黄豆高30%（国家营养中心2021年）。肠胃弱的人早上喝红豆浆缓胃，下午再喝黑豆浆补营养。要是同时喝，得先喝红豆浆等胃部适应了再喝黑豆浆，间隔半小时以上。要是早上空腹喝两种混合，容易拉肚子。比如有个网友试过，早上一起喝后肚子疼了两天，后来分开喝才好。所以分开喝更稳妥，特别是肠胃不好的人。