黑芝麻和鸡肉建议间隔2到3小时吃比较好。吃黑芝麻后等两三个钟头再吃鸡肉，或者反过来。两种食物分开吃能让肠胃好受些，特别是肠胃不好的人。

为啥要隔两三个钟头呢？黑芝麻里含油多，吃下去得花1到2小时消化完。鸡肉里的蛋白质需要2到3小时才能完全分解。要是同时吃，油和蛋白质一起往胃里涌，容易让胃工作量倍增。比如有研究说，高蛋白高脂肪食物一起吃，消化时间比分开吃多40%以上。像王阿姨去年吃芝麻鸡火锅后肚子痛，后来改成分开吃就没事了。要是实在想一起吃，中间加点白粥垫胃，也能减轻负担。不过还是隔开吃更稳妥，毕竟肠胃不是永动机啊。