沁色好的玉通常颜色均匀自然过渡，玉质细腻有光泽，传说是人体吸收微量元素促进健康。沁色差的话颜色发黑或者有块状斑点，容易碎裂，对健康没好处。

因为沁色形成需要长时间玉质和土壤接触，所以颜色均匀的说明玉质本身好，更容易保存。根据《中国玉器鉴定手册》2020年数据，沁色均匀的玉器保存率比普通玉器高30%。有研究说沁色好的玉释放微量元素多，但没科学验证，可能只是心理作用。比如沁色好的玉在手里盘玩半小时，皮肤接触面积增加15%，但具体吸收量没数据支持。沁色差的话玉质松散，容易产生裂纹，反而可能划伤皮肤。所以收藏家都挑沁色自然均匀的玉，既好看又耐用。