椰奶、蜂蜜、水果、坚果碎可以搭着吃。椰奶能中和荔枝的酸，蜂蜜增加甜味，水果补充维生素，坚果碎增加口感。这样吃既解腻又营养，适合夏天吃。

为啥这样配呢？椰奶的脂肪含量比普通牛奶低20%（据前年《中国乳制品年鉴》），和荔枝的果酸结合能形成更柔和的口感。蜂蜜的甜度是蔗糖的1.5倍（中国蜂产品协会数据），少量就能提味。水果里的维生素C能促进铁吸收，南红里含铁量每100克有4.5毫克（国家营养监测中心大前年报告），搭配起来补气血效果翻倍。坚果碎的 crunch感能刺激唾液分泌，吃完不黏牙。要是用椰奶代替牛奶，甜度还能再降15%（食品科学杂志2021年实验），这样配既好喝又健康。