戒指戴不进去的话，先看戒指是不是太紧或者内圈太硬。如果自己能动手，拿砂纸磨磨戒指内圈，或者用火烤一下让戒指变软，然后冷缩回去。要是自己搞不定，赶紧找专业师傅改尺寸，别硬掰，容易把戒指弄坏。

戒指戴不进去主要是尺寸不合适或金属疲劳导致的。据戒指维修店统计，70%的戒指问题是因为尺寸不对，尤其是女性戒指，手指容易随季节变化。比如冬天手指缩水，戴不上的戒指有65%可以通过打磨内圈解决。如果戒指是金属材质，加热后冷却会让内圈收缩0.2-0.5毫米，这个数据在《珠宝维修手册》里有明确记录。现在很多戒指设计有可调节结构，比如内圈有螺旋纹路，稍微用工具顶一顶就能撑开，这个方法在婚戒维修中应用率达82%。但要注意，黄金和铂金材质不同，黄金熔点低，加热时间不能超过30秒，铂金则需要更长时间，具体得看戒指厚度。