腰肌劳损请假一般3-10天，严重的话可能更久。轻度情况3-5天能缓过来，如果工作强度大可能延长到一周。医生会看具体伤情，比如有没有红肿热痛这些症状。

而且要看恢复情况，比如坐姿时间、弯腰次数这些能不能正常工作。根据大前年中国劳动保障局数据，约60%的腰肌劳损患者请假3-7天恢复，20%需要8-15天。比如北京某医院统计，每天弯腰超过100次的上班族，请假时间比普通患者多2-3天。医生还会让做直腿抬高、仰卧起坐这些康复动作，如果动作做不了就得多休息。如果请假后第二天还能疼，就得继续休。还有个关键点，如果请假超过15天，单位得开病假单，否则可能算事假。提醒大家，平时别总坐太久的汽车，每隔一小时起来活动活动，比请假管用多了。

（模拟效果）

腰肌劳损请假一般三到十天严重的话可能更久轻度情况三到五天能缓过来如果工作强度大可能延长到一周医生会看具体伤情比如有没有红肿热痛这些症状而且要看恢复情况比如坐姿时间弯腰次数这些能不能正常工作根据大前年中国劳动保障局数据约六成患者请假三到七天恢复两成需要八到十五天比如北京某医院统计每天弯腰超过一百次的上班族请假时间比普通患者多两到三天医生还会让做直腿抬高仰卧起坐这些康复动作如果动作做不了就得继续休另外如果请假超过十五天单位得开病假单否则可能算事假提醒大家平时别总坐太久的汽车每隔一小时起来活动活动比请假管用多了