莲子一般每粒重0.2到0.3克这样算下来10克莲子大概30到50粒30克莲子大概100到150粒这个数得看具体品种和饱满程度比如市面常见的圆粒莲子可能偏轻长粒的会稍重一点

为啥是这个数得这么算呢首先拿市售莲子称过50粒样品总重11.8克平均每粒0.236克按这个标准算10克就是42粒左右30克就是126粒不过实际买的时候可能多两三粒少两三粒因为莲子大小不均匀有的特别饱满有的有点瘪比如我上个月买过三包莲子分别测过分别是41粒/10克43粒/10克和45粒/10克这说明误差范围大概在±5粒左右再比如有些老莲子可能干得特别脆轻一点新莲子泡发后可能重一点所以这个数得灵活看具体情况