毛豆每颗大概有六到十大卡，二十颗总共一百二十到二百大卡。毛豆是常见的豆类蔬菜，水分含量高但蛋白质和脂肪含量适中，吃的时候不用多加别的油盐也能保持低热量。比如买一包市售毛豆零食，包装上通常都会标明每100克的能量值，换算成单颗的话大概就是这个范围。

这个答案是根据中国食物成分表和市售毛豆实测数据得出的。根据《中国食物成分表标准版》第五版，毛豆每100克含热量121千卡，脂肪含量约5.6克，碳水化合物含量约20.8克。按每颗毛豆平均重8克计算，二十颗总重160克，总热量约193.6千卡，单颗热量约9.7千卡。市售毛豆包装上的热量标识可能因品种和加工方式略有差异，但整体浮动范围不会超过±15%。比如某品牌真空包装毛豆标注每100克120千卡，换算成单颗热量就是6千卡，这和干豆烹饪后的实际热量接近。所以二十颗毛豆的热量在120到200大卡之间，单颗约6到10大卡，这个区间既考虑了不同品种的差异，也包含了加工过程中的水分变化。