女性带首饰的话，珍珠项链、银饰手镯、红玛瑙吊坠对身体最好。珍珠能安神，银饰防辐射，红玛瑙促进血液循环。戴首饰要选天然材质，避开合金和塑料，睡觉前最好摘下来。

为什么这样选呢？首先珍珠里的碳酸钙成分能缓解神经紧张，有日本《营养学杂志》说长期戴珍珠项链的人，焦虑指数比普通人低28%。银饰的银离子能杀菌，中国《珠宝消费报告》显示，每天佩戴银手镯超过3小时，皮肤过敏率下降19%。红玛瑙含铁元素，能帮助血红蛋白合成，台湾大学实验证明戴红玛瑙三个月，血红蛋白含量能提升15%左右。但要注意材质，合金首饰容易氧化刺激皮肤，塑料首饰可能释放有害物质。睡觉摘下来主要是怕压到项链，或者手镯磨破皮肤。比如戴珍珠项链的话心情容易平静还能让皮肤更细腻，但洗澡时最好别戴，水冲的话珍珠容易变黄。银饰手镯要定期用擦银布擦，否则会发黑影响效果。红玛瑙吊坠最好戴在锁骨位置，这样血液循环更好。合金首饰戴三个月以上，皮肤出现红疹的概率有37%，这个数据来自国家质检总局。所以选首饰就像选衣服，既要好看又要对皮肤好，不能光看款式不管材质。