戒指尺寸主要分两种测法：一种是量内径换算，用内卡尺测戒指内圈周长再除以3.14得直径；另一种是量指围换算，用软尺绕手指根部一圈后除以3.14。注意冬季手指会缩水1-2mm，夏季可能膨胀0.5-1mm，建议早晚测量取平均值。

因为戒指尺寸和手指周长有关联，所以两种方法都适用但指围法更常用。数据显示成年男性中指平均周长18-22cm，女性16-20cm，每增加1mm指围，直径相应增加0.32cm。例如18cm指围对应5.76cm直径，误差超过0.5mm需重新测量。内径法适合定制戒指，但普通戒指店多用指围软尺，因为手指根部最细处才是标准尺寸。要记得测量时软尺与皮肤紧贴，留0.2cm松量，这样戴起来既舒适又不会脱落。