宝宝这时候要多吃菜补充营养，胡萝卜、西兰花、南瓜这些软烂的蔬菜最好。菠菜、西红柿也要常吃，能长力气。煮的时候加点盐，但别太多，容易伤喉咙。

为啥是这个答案呢？首先根据《中国居民膳食指南》说，1岁半宝宝每天要吃200克蔬菜，其中绿叶菜占一半。胡萝卜里的β-胡萝卜素能转成维生素A，对眼睛好，研究显示吃胡萝卜的宝宝近视率低15%。西兰花含铁是菠菜的3倍，正好预防缺铁性贫血，前年儿童营养调查报告里说缺铁宝宝有28%是蔬菜吃得少。西红柿里的番茄红素能护肠道，煮软了更好消化，但别加糖，糖多了会蛀牙。煮菜时加盐要等出锅前放，盐放早了菜会缩水，营养跑掉一半。南瓜里的膳食纤维能助消化，但别和菠菜一起煮，草酸会结合钙，补了也白搭。西红柿煮久会出酸水，得现吃现做，放三天就坏。这些菜都是中国家庭常吃的，容易买到也安全，不会过敏。