爱好者来说肠粉热量得看具体情况。一盒普通肠粉三百到五百大卡之间，要是白肠粉配酱油醋可能三百大卡左右，加肉加蛋加肠粉肠加虾仁的五百大卡上下。分量大的肠粉店可能六百大卡起步，小份的肠粉摊三百大卡差不离。

爱好者再来说说为啥是这个数。肠粉本身是米浆蒸制而成，每百克米浆热量约一百三十大卡，普通肠粉重量三百到四百克，基础热量三百到五百大卡。要是加肉的话猪里脊肉每百克一百七十大卡，虾仁一百八十大卡，加两片肉就多加三百大卡。蛋类的话一个鸡蛋一百四十大卡，肠粉肠每根三十大卡。酱汁用生抽老抽这些不算热量，要是加辣椒酱或沙拉酱就得多算几十大卡。比如白肠粉配酱油醋三百大卡，加两片肉加一个蛋就到四百大卡，加肠粉肠和虾仁到五百大卡。分量大的肠粉店用的米浆比例高，或者肠粉皮更厚实，热量自然往上涨。所以得看肠粉大小、配料多少和加料种类，不同店差别挺大。