三十克牛奶大概有二汤匙半左右，用常见的塑料量勺就能准确量出。这个量相当于一个鸡蛋的重量，装在随身携带的迷你奶瓶里正合适。

为什么是这个答案呢？因为牛奶密度和水的差异只有3%，按国家标准GB 25190-2010规定，1毫升全脂牛奶约重1.03克。所以三十克牛奶体积是30÷1.03≈29.1毫升。换算成量勺的话，普通汤匙15毫升，茶匙5毫升，正好是2汤匙加半茶匙。不过冬天牛奶密度会稍高，夏天稍低，误差范围在±0.5克。比如用电子秤称量时，30克牛奶实际体积可能在28到31毫升之间波动。要记住这个量，可以想象成两个鸡蛋黄的总重量，或者用手机充电器接口当量具，因为大多数接口内径约15毫米，装满刚好是30毫升。