焦耳和瓦秒是能量和功率的关系。1焦耳等于1瓦秒，1焦耳等于1000毫焦耳。简单说就是能量等于功率乘时间，毫焦耳是千分之一焦耳。

瓦特是功率单位等于能量除以时间。比如电灯泡10瓦开10秒就是100焦耳。物理公式E=Pt，这里P用瓦特，t用秒，结果自然就是焦耳。毫焦耳是更小的单位，1焦耳等于1000毫焦耳就像1米等于100厘米。数据来源《高中物理课本》和《国际单位制》标准。瓦特换算成焦耳时，时间单位必须是秒，所以1瓦秒就是1焦耳。毫焦耳的千进制和秒的十进制刚好配对，所以换算直接乘1000。