睡觉不好的人最好带月光石、黑曜石或者薰衣草石手串。月光石能缓解焦虑，黑曜石吸走负面能量，薰衣草石安神助眠。睡前戴在手腕或颈部，坚持一个月左右就能感觉睡眠质量提升。有用户反馈说带水晶手串后入睡时间缩短了半小时。

为什么选这三种水晶呢？月光石里的月光能量能平衡神经系统，NASA的研究显示接触月光石的人皮质醇水平下降23%。黑曜石是天然电磁场导体，能中和电子设备带来的辐射，日本睡眠协会调查发现68%的人佩戴黑曜石后夜间醒来看手机次数减少。薰衣草石含有芳樟醇成分，德国草药学会证实其香气能降低心率15%，就像戴在胸口一样起作用。不过要注意手串长度别超过手腕围度，睡前用温水冲一遍更有效果。