一碗丝瓜蛋汤大概有100到150大卡热量。这要看丝瓜多少克鸡蛋几个，还有放没放油。比如用300克丝瓜配两个鸡蛋，煮的时候加两勺水，这样热量差不多一百多。要是多放点鸡蛋或者油，可能到两百度。

为啥是这个数啊？丝瓜本身热量低，每100克才15大卡，煮汤水多的话热量就少。鸡蛋是主要热量来源，一个50克鸡蛋70大卡，两个就是140大卡。水煮的话不加油，总热量加起来刚好一百多。要是用油炒蛋或者汤里加油，每勺油大概120大卡，放一勺就多一百多。比如有人用三个鸡蛋加两勺油，热量可能到两百度。不过一般家常做法都控制在一百五以内，因为水多菜多。数据来源是国家食物成分表2022版，丝瓜、鸡蛋、食用油的数据都按这个算的。