现在很多人喜欢用花入药，像金银花泡水喝能清热解毒，菊花泡茶降火气，蒲公英叶子揉碎敷脸治痘痘，玫瑰花瓣煮水暖胃，茉莉花茶安神。这些花在中医里都有记载，有些是《中国药典》正式收的药材，有些是民间老方子。

为什么选这些花呢？首先金银花在《中国药典》2020版里明确写着能抗病毒，菊花含有挥发油能缓解眼疲劳，蒲公英的消炎作用在《中华本草》有数据支持，玫瑰酸能调节女性激素，茉莉花中的芳樟醇改善睡眠。比如金银花，全国每年产量超过5000吨，90%都用来泡茶或做药膏。菊花有200多种品种，杭白菊、贡菊这些药用价值最高。蒲公英的叶子含有绿原酸，比普通蔬菜高3倍，所以现在都人工种植当药材卖。玫瑰花瓣里维生素E含量比柠檬还高，所以老中医常用它调气血。茉莉花茶在广东、广西特别流行，因为当地气候湿热，喝它最合适。这些花既好看又能入药，所以现在越来越多人喜欢用它们养生了。