果味酸奶就是原味酸奶里加了水果、糖或者其他调味料做的对吧？它口感好还能补充维生素，但热量可比原味高多了。发胖要看两点：一是糖分多不多，二是吃多少量。比如有些果味酸奶每100克含糖能到15克，这相当于三块方糖呢！

果味酸奶会发胖吗答案是看怎么吃。第一它加了糖和水果，热量比原味高30%到50%。以某品牌蜜桃味酸奶为例，每100克约120大卡，比原味高35%。第二吃太多糖分代谢会转化成脂肪，中国营养学会建议每日添加糖不超过25克。第三如果每天吃两盒200克的果味酸奶，一年多摄入6万大卡，相当于多长4公斤肉。所以控制量才是关键，建议选无糖款或者自己加水果。

果味酸奶会发胖吗答案是看怎么吃。第一它加了糖和水果，热量比原味高30%到50%。以某品牌蜜桃味酸奶为例，每100克约120大卡，比原味高35%。第二吃太多糖分代谢会转化成脂肪，中国营养学会建议每日添加糖不超过25克。第三如果每天吃两盒200克的果味酸奶，一年多摄入6万大卡，相当于多长4公斤肉。所以控制量才是关键，建议选无糖款或者自己加水果。