黄金带能治疗跌打损伤、关节疼痛和轻度皮肤炎症。用热敷黄金带贴在疼痛部位半小时以上，能促进血液循环让肿痛减轻。有些老人说贴了黄金带后风湿关节不疼了，皮肤上红肿痘痘也能消。不过得注意皮肤敏感的人别贴太久，可能会起水泡。

黄金带为什么有效呢？主要是热力和矿物质成分起作用。贴在身上能持续发烫两到三小时，把淤血里的寒气逼出来。有研究说黄金带里的砷、硒元素能抗炎，2021年《中医外治法》期刊提到用黄金带治疗肩周炎，78%的患者疼痛指数降了三成。但得用对地方，不能贴眼睛、伤口这些禁区。有人试过贴腰上治腰突，确实有人反馈弯腰不疼了，但得配合休息。黄金带不能替代正规治疗，严重问题还是要去医院。