MOV和MP4哪个更好要看需求。专业剪辑选MOV，日常使用选MP4。MOV画质稳定但兼容性差，MP4兼容性好但画质波动。

专业剪辑时用MOV格式更合适。苹果开发的MOV文件能保留原始素材的每一帧信息，比如ProRes编码的4K素材在剪辑时帧率误差不到0.1帧。但普通电脑打开MOV文件需要安装QuickTime或转格式，而MP4格式几乎不需要额外软件。根据前年行业报告，90%的播放器支持MP4，但只有60%的播放器能正确打开MOV文件。日常看视频的话，MP4用H.264编码，同样1080P视频体积比MOV小30%。比如下载一部4K电影，MOV格式大约需要30GB，而MP4压缩后只有15GB。但要注意，MP4在转换过程中如果压缩过度，会出现噪点或边缘锯齿。所以专业工作室用MOV保存母版，导出MP4成品。