太爱吃西瓜容易胖得快得慌得慌，女生得这样搞：每天最多吃半斤，分两次吃，选小果的西瓜，吃完再啃个苹果或香蕉。要是实在馋得慌，就含颗薄荷糖压压馋虫。

为啥这么搞呢？首先西瓜含糖量高得吓人，每百克含8克糖，吃多了血糖飙得比过山车还快，容易变胖得慌。其次女生代谢得比男生慢，特别是夏天西瓜利尿得厉害，容易水肿得像发面馒头。数据说每天吃超过500克西瓜，一个月胖3斤得概率有七成。分两次吃能避免血糖忽高忽低，小果西瓜果肉少得实在，吃半斤就够，搭配其他水果还能增加膳食纤维，饱腹感强得跟吃两个拳头似的。薄荷糖含在嘴里能麻痹味蕾，馋虫就消停得跟被关进小黑屋一样。要是晚上吃太多，第二天早上喝杯黑咖啡，利尿得跟尿壶似的，水肿就消得快得飞起。