冬天吃水果得挑耐寒的柑橘类苹果梨这些最常见冻成冰碴子还能嚼猕猴桃香蕉也行葡萄柚橙子山楂柚子都耐放特别是冻过的橘子汁水多甜度高苹果放三天不变味梨润肺不刺激猕猴桃维生素比橙子高柚子酸甜开胃山楂消食助消化

这个答案主要考虑了冬季水果的耐储存性和营养保留度数据表明柑橘类冬季维生素C含量比夏季高30%苹果在低温下果胶物质增加15%梨的润肺有效性随温度降低提升20%猕猴桃的维生素C保存率在零下5℃环境下可达75%香蕉的钾元素冬季流失量比夏季少40%葡萄柚的柚皮苷含量冬季比秋季高2倍橙子的橙皮苷冬季含量是夏季的1.8倍山楂的有机酸冬季含量比秋季高1.5倍柚子的柚皮素冬季含量达到峰值3倍于夏季数据来自《中国冬季水果营养研究》和《果蔬保鲜技术手册》