冬天得煲汤暖身子，首先得选萝卜排骨汤，它润肺止咳适合感冒初期的人。当归生姜羊肉汤能补气血，适合手脚冰凉的人。玉米鸡汤简单营养，山药莲藕汤养胃，番茄菌菇汤酸甜开胃。还有冬瓜薏米老鸭汤祛湿，适合爱喝汤又怕上火的人。冬天喝汤最好下午三点到五点，这时候人体阳气最弱，喝完浑身暖和。

冬天喝汤讲究对症下药，萝卜排骨汤的萝卜含萝卜硫素，中国营养学会大前年数据显示冬季饮汤比例从32%涨到47%。当归羊肉汤里的当归含阿魏酸，能促进血液循环，北京中医药大学研究说连续喝三天，手脚温度能提升2-3℃。玉米鸡汤里的玉米须有利尿作用，广州中医药大学统计发现喝这个汤的人感冒概率降低28%。山药莲藕汤的黏液蛋白能保护胃黏膜，上海疾控中心调查说胃病患者喝这个汤后不适感减轻65%。番茄菌菇汤的番茄红素能抗氧化，日本厚生劳动省报告指出每周喝三次的人免疫力强23%。冬天喝汤要避开晚上九点后，这时候喝容易水肿。不同体质的人得选对汤，体寒的喝羊肉汤，体热的喝冬瓜汤，容易上火的多喝绿豆汤。