冬天喝汤讲究暖胃又驱寒，推荐萝卜炖排骨、羊肉汤、玉米排骨、冬瓜虾皮和鸡汤。这些汤食材常见，煮法简单，喝起来不腻还能补充营养。天冷喝对了汤，身体暖和不容易感冒。

为啥选这五款汤呢？萝卜排骨汤有白萝卜和排骨，白萝卜润肺，排骨补钙，冬天吃正好。《中国居民膳食指南》说萝卜含维生素A能防呼吸道感染，排骨里的钙质能预防手脚冰凉。羊肉汤驱寒效果最好，羊肉里的蛋白质比牛肉高15%，喝完浑身发烫。玉米排骨汤里的玉米含膳食纤维，能促进消化，煮的时间长汤更浓。冬瓜虾皮汤清淡，虾皮补钙量是牛奶的5倍，适合怕油腻的人。鸡汤里的鸡肉含胶原蛋白，冬天炖着喝能润皮肤。营养学家统计，冬天每天喝500毫升汤，感冒概率降低30%。天冷多喝汤，身体暖和少生病。