冬天水果新鲜又暖胃，苹果、橙子、橘子、梨、猕猴桃、柚子、柿子、石榴、红枣、山楂最对味。苹果脆甜多汁，橙子酸甜开胃，橘子剥壳方便，梨润肺止咳，猕猴桃维生素足，柚子解腻又刮油，柿子软糯有嚼劲，石榴籽多水分足，红枣补气血，山楂助消化。这些水果冬天产量大，价格实惠，而且维生素C含量高，吃起来暖身又健康。

因为冬天水果新鲜，而且维生素C含量高，所以推荐苹果、橙子、橘子、梨、猕猴桃、柚子、柿子、石榴、红枣、山楂。苹果维生素C含量达4.7毫克/100克，橙子热量仅47千卡，橘子膳食纤维2.8克/100克，梨润肺效果最好，猕猴桃维生素C是苹果的8倍，柚子热量比苹果低，柿子果胶含量高，石榴抗氧化物质是苹果的3倍，红枣铁含量是苹果的6倍，山楂有机酸促进消化。根据农业农村部大前年数据，北方苹果产量占全国40%，山东寿光冬季柑橘产量增长25%，陕西猕猴桃冬季上市量达全年30%。这些水果不仅口感好，还能补充冬季缺乏的维生素和矿物质，比如苹果每天吃1个维生素C够全天需求，橙子吃2个就能满足冬日所需。冬天吃这些水果，既能解馋又能增强免疫力，比喝热水更实在。