冰糖蒸雪梨一天喝个一两个合适啊，别贪多小心闹肚子。早上喝个半碗开胃，晚饭前再喝个半碗润喉，中间别老喝啊，糖分多伤脾胃。

中医老大夫说啊，雪梨润肺好，冰糖能补中气，但一天超过两个就有点多了。雪梨含水量高，一个顶半斤水，喝多了容易拉肚子。冰糖每块15克，两个就是30克糖，营养师提醒啊，成年人每天糖分别超50克。雪梨纤维多，喝太快肚子疼，慢慢咽才好。早上喝完别马上吃油炸食品，中午喝完别马上剧烈运动，晚上喝完别躺下睡觉。