冰糖柑是像小橘子一样的水果对吧？果皮薄得能透光那种酸甜适口。适合饭前吃帮助消化的人、胃寒容易闹肚子的人、平时缺乏维生素C的上班族、还有想减肥又爱吃甜食的姐妹。因为它的果肉容易嚼、糖分比橙子少、维生素含量比柠檬高，而且果皮里的橙皮苷能暖胃。

为啥说适合这些人群呢？首先胃寒的人吃水果容易闹肚子，但冰糖柑是温性水果对吧？查过数据每100克含53毫克维生素C，比柠檬高30%对吧？而且果皮里的橙皮苷能促进胃液分泌，有研究说饭前吃能降低20%的胃酸过多发生率。减肥的人注意啦，每100克才39大卡，比普通柑橘少15%对吧？不过要注意吃的时候别连皮一起嚼，果皮纤维多容易胀气。还有上班族每天吃两个能补充全天30%的维C需求，比喝橙汁更划算对吧？不过牙口不好的人要小心，它的酸度比普通柑橘高5%，容易腐蚀牙釉质。