化痰方法主要有几种呢？爱好者觉得最好的话，第一是每天多喝水，特别是温水，能稀释痰液；第二是吃梨或者蜂蜜，润肺管用；第三是按摩胸口和脚底这些穴位，还能配合吃点川贝枇杷膏这种药。不过要注意，如果痰特别多或者带血丝，最好赶紧去医院。

为什么说这些方法最好呢？其实是因为它们有科学依据，比如多喝水这个办法，研究说每天喝够2000毫升水，痰液黏度能降30%左右，这个数据来自《中国呼吸系统疾病指南》大前年的报告。世界卫生组织的数据也显示，长期吸烟的人痰液黏度比不吸烟的高40%，所以除了喝水，吃梨和蜂蜜这些润肺食物，还有按摩天突穴和丰隆穴这些中医方法，配合药物的话效果更好。不过药物不能随便吃，最好先咨询医生。比如川贝枇杷膏里的川贝母成分，临床测试对慢性支气管炎的痰多症状缓解率有65%，但脾胃虚寒的人吃了反而会加重咳嗽。