半斤虾仁大概有225大卡左右，这得看虾仁新鲜程度和大小。普通冷冻虾仁每100克约90大卡，半斤就是250克，按比例算下来差不多。煮的时候少放油，吃法别太复杂，热量才不会涨。

为啥是这个数呢？虾仁主要成分是蛋白质，每100克含18克左右，每克蛋白7大卡，算下来126大卡。但实际热量会低点，因为水分多。冷冻虾仁水分比鲜虾少10%左右，所以热量会高个5-10大卡。查过《中国食物成分表》数据，冷冻虾仁每100克90-95大卡，250克就是225-237大卡。煮汤或炒菜时加的油每10克多20大卡，所以别放太多油。冷冻虾仁解冻后水分会回来，但热量不变，所以别贪多。提醒，虾皮比虾仁热量高20%，吃的时候注意挑。