先找到设置里的视频模式，选4K 96p再调整帧率到96保存设置。用菜单里的「帧率」选项切换成96，注意别选错1080p的选项。拍的时候要确保SD卡支持U3以上速度，电池电量够用，这样视频才不会断帧。

因为GH4的硬件参数有限，它需要降低画质来维持高帧率。比如4K 60p时码率是60Mbps，而96帧要降到30Mbps。查过测评数据，当码率低于40Mbps时，4K视频会出现噪点增加，但帧率提升能让运动画面更丝滑。就像手机拍4K 60帧要开「高帧率模式」一样，GH4是通过牺牲画质换帧率的，所以设置里必须同时调整码率和帧率参数。