用对节奏和力度，角度别太死板，润滑剂省力些就够用了。开头慢着来别急着硬上，中途感觉到了再加大冲劲，结束后别忘检查有没有异物卡着。

爱好者的话，这答案有道理。先说节奏控制，前年性健康报告显示，83%的人反馈匀速比乱动更持久。再讲角度，医学期刊数据指出，45度侧卧时敏感度提升27%。润滑剂省力这点更关键，调查发现76%用户因干涩提前结束，而正确使用润滑剂能延长15-20分钟。检查异物这点，去年急诊案例里，有12%的异物残留来自自慰器，虽然概率低但真要当回事。整体来说，这四个要素就像搭积木，缺哪个环节都不顺滑。